Stress & burn-out

Bij een burn-out ben je opgebrand. Je voelt je lichamelijk en geestelijk totaal uitgeput. Een burn-out is het gevolg van langdurige stress en geen tijd kunnen of willen nemen voor ontspanning. Die stress kan verschillende oorzaken hebben zoals voortdurend te hoge werkdruk, problemen op het werk of spanningen thuis. Vaak is het een combinatie…

Signalen van burn-out:

  • Lichamelijk:  Moeilijk herstellen van vermoeidheid,  slaapstoornissen, verhoogd nicotine, cafeïne en alcohol gebruik, toenemende  psychosomatische klachten
  • Emotioneel: Zich “leeg” voelen, als verdoofd leven, depressiviteit, angst en paniekaanvallen, vlug van streek, plotselinge hevige emoties, verlies van zelfvertrouwen, gevoel het niet meer aan te kunnen
  • Gedachten: Concentratiemoeilijkheden, chaotische malende gedachten, fixatie op bepaalde gedachten, besluiteloosheid, met je gedachten elders zijn, vergeetachtigheid
  • Gedrag: Functioneren op de automatische piloot, veel klagen, apathie, zich isoleren, meer fouten maken, ongeduldig, vlug geïrriteerd, niet kunnen ontspannen
  • Sociaal gedrag: Niet meer “aanwezig zijn ” in relaties, verminderde behoefte aan intimiteit en seks, onredelijk conflictueus gedrag, verlies aan interesse in omgang met vrienden, intolerantie, anderen als last ervaren, geen hulp vragen en accepteren
  • Werkprestaties: Minder professionaliteit, verminderde kwantiteit, vermijden van taken, meer fouten maken, perfectionisme, geobsedeerd door details, vermijden van verantwoordelijkheden, afname van professionele en ethische normen
  • Werkhouding: Verlies van motivatie en interesse afgewisseld met verhoogde strijdlust, gedemoraliseerd, negatieve kritische houding, onmacht, gevoel te falen, apathie, gebrek aan zelfvertrouwen, vaker verzuimen, denken aan nieuwe carrière of baan

Neuroptimal trainingen blijken effectief

Opvallend bij mensen met een burn-out is, dat er in het gehele frequentiecentrum van de hersenen weinig hersenactiviteit te zien is, alsof de hersenen te weinig energie ter beschikking hebben. Bij onze trainingen met Neuroptimal worden deze frequenties gesignaleerd en via geluid of beeld teruggekoppeld. Ons brein en reageert daarop met het zoeken naar een beter of een ander balans.

Mensen met burn-out of andere stress gerelateerde klachten, krijgen weer energie en levenslust. Men slaapt beter, pijnklachten nemen af. Dit  resulteert in toenemende rust en emotionele kalmte. Waardoor men zich stap voor stap weer beter kan concentreren en het overzicht over wat te doen thuis en/of op het werk terug keert.

Een voorbeeld: man 47 jaar, zelfstandig ondernemer

Zit tegen een burn-out aan wat met name tot uiting komt in zijn werk. Hij ervaart overmatige spanningen, heeft het overzicht verloren en wil vluchten.. Kan alleen nog maar ontspannen met een paar glazen wijn. Heeft vooral moeite met schakelen tussen bijvoorbeeld een gesprek met een werknemer en het lezen van een verslag, kan voor het laatste geen concentratie opbrengen.

Na een paar sessies krijgt hij het gevoel dat hij de zaken weer kan overzien. In het verdere verloop van de trainingen ontwikkeld hij ook meer innerlijke rust. Ook in het bedrijf worden deze verschuivingen opgemerkt. Zo stelt hij beslissingen niet meer uit. Zijn geheugen ins naar eigen zeggen aanmerkelijk verbeterd.

Neurofeedback trainingen bij Burnout
Effectief bij 86,5% tot 87,9% van de klachten na een afname van 15 tot 20 sessies.